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沒有複雜的設計理論，淺顯易懂的操作邏輯！
近十年建築師考試「建築計畫與設計」、「敷地計畫與都市設計」參考提案！

本書特色

◎沒有複雜的設計理論，淺顯易懂的操作邏輯！
◎近十年建築師考試「建築計畫與設計」、「敷地計畫與都市設計」參考提案

作者簡介

曹登貴

1976年出生於臺灣彰化市

簡歷
1995年彰化高中畢業
2000年中國文化大學建築暨都市設計學系畢業
2004年專技建築師高考及格
2009年專技都市計畫技師高考及格
2009年10月15日演講於南亞科技大學建築系，題目：建築旅程的下一步
2009年12月17日演講於樹德科技大學建築與環境設計系，題目：淺談建築快速設計
2010年受訪於職場情報誌（第405期2010年1月p.85）
2010年10月7日演講於南亞科技大學建築系，講題：認識建築術科考試

實務經歷
陳明城建築師事務所．實習生
李世聰建築師事務所．助理設計師
黃孟偉建築師事務所．駐地監造人員
京采建築師事務所．設計師

一點努力＋一點堅持＋一點分享……
無論正在努力著什麼，請我們都不要放棄！

叛逆 布蘭森		你想學嗎-我可以教你		失敗與成功：心理失敗學		22歲起，選那個不做會後悔的決定
為什麼N型人比較容易成功？成為未來型人才的31堂課，讓你職場出人頭地、人生無往不利的最強軟實力！		激勵你的成功日記：每天一則，讓改變從自己的習慣開始		用好的心情，帶來好的「薪」情		看見未來的希望
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  作者： 曹登貴
  
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• 出版社：白象文化
  
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• 出版日期：2011/03/18
• 語言：繁體中文

第一次建築設計就上手，術科考試入門指南

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內容來自YAHOO新聞

「不知老為何物」的威力——綠花椰菜


【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】不知道要吃什麼蔬菜時，就選黃綠色蔬菜的綠花椰菜吧。

最近，綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜，可說是超越黃綠色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質，其中維他命C的含量更是檸檬的2倍。

綠花椰菜所含的特殊植化素裡最受矚目的，就是「綠花椰菜芽」裡所含的辛辣成分。它會在人體內轉換為「蘿蔔硫素」，活化消除致癌物質與活性氧的酵素，也能消滅幽門螺旋菌，其效果是成熟綠花椰菜的8倍。

更值得一提的是其強大抗氧化力的耐久性。其它抗氧化營養素的效力頂多一天，但綠花椰菜芽可以持續3～4天。因此，可以說是打造「不知老為何物」身體的食材。

將細胞一一喚醒



健康效果

綠花椰菜

●高抗氧化力

●抑制老化

●提升代謝力

●提高免疫力

●降低膽固醇

●防癌效果

●打造健康的皮膚與血管

●打造美肌

●打造強壯骨骼

●穩定血壓

●預防貧血

●預防、解決便祕問題

POINT

最有效的營養吃法

蔬菜是盡可能生吃的食材，但擔心會因此造成手腳冰冷。綠花椰菜汆燙加熱後食用， 就能解決這方面的問題。雖然汆燙可能會造成維他命C的流失，但卻能因此獲得各式不同的營養素。

「蔬菜之王」的威力

富含蛋白質的綠花椰菜，能增強免疫力。豐富的維他命C也能增加免疫力，預防感冒跟癌症。鮮綠色的葉綠素能降低血液裡的膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇。維他命C與連結細胞間的膠原蛋白有關，能藉此打造出健康的皮膚跟血管，也具有預防斑點、雀斑的美肌效果。

富含提升代謝能力的維他命B群，喚醒身體裡的所有細胞。同時也含有大量能打造健康骨骼、穩定血壓的鈣與鉀，以及預防貧血的鐵、幫助胰島素運作的鉻。此外，較不為人所知的是，富含膳食纖維的綠花椰菜其實還能預防、解決便祕問題。

（本文摘自《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！》／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）／原水文化）

【延伸閱讀】

黑木耳、花椰菜煮出五行湯，排毒抗過敏又能護肝 留住花椰菜營養！汆燙時加入一樣東西，維生素C不流失 排毒力比綠花椰菜更強！3天吃一次護肝防肥胖



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不知老為何物-的威力-綠花椰菜-010000018.html

第一次建築設計就上手，術科考試入門指南

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